1. Гиря 16 х 2 руками швунги
2. Гиря 24 становая
3. Гиря 16 швунги полный цикл
4. Гиря 24 х 2 руками махи над головой

[8/12/8/10]

[7/12/7/10]

Продолжительность: 12 мин.