-
-
-
Гиря К4
Гиря 16 х 2 руками швунги Гиря 24 становая Гиря 16 швунги полный цикл Гиря 24 х 2 руками махи…
-
Гиря К5
Глубокие медленные отжимания на гирях Обратные отжимания на гирях Гирю двумя руками до уровня глаз. [5/10/10] х 3 круга. Продолжительность:…
-
-
Гиря К5
Глубокие медленные отжимания на гирях Обратные отжимания на гирях Гирю двумя руками до уровня глаз. [7/10/10] х 3 круга. Продолжительность:…
-
-
Ноги + руки
Выпады + Гр16 полный цикл — [10/8] х 3 круга. Стойка на носках с 2 Гр16 + Подтягивания — [1…
-
-